减肥沙拉蔬菜做法教你简单4步完成

澳门皇家 2019-09-29

想要减肥的妹子应该怎么控制饮食?比如蔬菜沙拉就是很好的选择,低脂且营养DYT。而且做法也非常的简单,只需要这样4步就完成了。让我们一起来了解一下吧!

  大家都知道,健康饮食对于保持好身材的重要性。如果你正打算减肥盛京棋牌应该怎么做?比较简单的方法就是控制饮食。多吃清淡的食物,比如可以给自己做一份蔬菜沙拉,富含维生素而且能起到减肥效果1+6+3+女+人+网。具体怎么搭配呢?今天就欧博平台教大家这几个步骤。

  1.首先准备好各种蔬欧博平台菜。选一些既有营养又有减肥功效的蔬菜,比如胡萝卜、西红柿、青瓜、白萝卜、生菜、洋葱等等。大家在家可以选择自己喜欢的4到5种食物1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。这里我们用胡萝卜,青瓜,洋葱,生菜来制作。把青瓜和胡萝卜去皮,放在盐水中浸泡20分钟左右,消一下毒。把洋葱和生菜清洗干净。白金会

  2.然后把青瓜和胡萝卜切成两块,再分别切成条状1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。将胡萝卜也切成条状,大家不用切的太大,这样不容易搅拌,口感也不是很好。再把洋葱盛京棋牌切成丝状盛放在盘子里备用。

  3.然后烧一些水,水烧开的时候,就把切好的胡萝卜条放进锅里煮一下。只需一分钟左右就可以捞起来,煮太久就失去了胡萝卜本身鲜脆的口感1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。

推荐阅读:饭后减肥法介绍 新颖理论让你眼前一亮白金会

  4中华娱乐.然后我们一一把胡萝卜条,青瓜条,洋葱丝,生菜叶拼盘排放。如果想要排放的好看点,可以分层排放。从底层到顶层分别排放生菜叶,胡萝卜,洋葱,青瓜。然后再涂上一层沙拉酱就完成了1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m

  这样看起来既美味又可口,想不想试试呢,赶紧尝试一下吧!

减肥沙拉蔬菜做法教你简单4步完成