美女高跟鞋走钢丝三招打造无赘肉美腿

澳门皇家 2019-10-02

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  第一招:饮食入手

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  腿部脂肪堆积,有可能是血液不循环,腿部水肿造成的。日常可以多吃一些富含维生素E、B的食物,除了能加快腿部的新陈代谢外,还可以有效帮助身体排除多余水分,减少盐分的吸收。瘦腿食物有芹菜、纳豆、红豆盛京棋牌、薏仁等等。

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  第二招:运动入手

  说开元棋牌到底腿部曲线不美观,是因为脂肪在作怪,而运动最有效的消脂方法来自163nvr九乐棋牌en.com。如果你还是朝九晚五的上班一族,经常久开元棋牌坐不动对于瘦腿是毫无帮助。建议下班后多走路,一周跑步次数不少于三次。在运动前后记得要做热身和舒缓动作。

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